如何消除颈部赘肉

如果全身肥胖的人群选择了局部减肥的方法，即便是减肥成功的话，最终也会以身体不协调的形式告终，因此大家在减肥之前，一定要对于自身的肥胖情况做详细的了解，全身肥胖的话，要选择全身减肥的方法，而对于局部肥胖的人群来讲，一定要针对自己身体某个部位出现的肥胖现象进行减肥。不过大家一定要了解，在不同的部位出现了比较多得赘肉时，所采取的方法也会存在一定差异的，那么如何消除颈部赘肉呢？

如何消除颈部赘肉

如果想要把颈部的赘肉减掉的话，也是有很多方法的，如可以采取5步按摩法，5步按摩的重点是对于血液循环进行加强，把老废物质进行有效的排除，也可以使肌肉紧张得到有效的缓解。使双下巴以及颈纹的情况得到有效的缓解。具体操作如下：

先把面霜在颈部进行均匀的涂抹，用中指及食指横向按压锁骨，这样的话可以更好的促进循环，再使用4个手指的指腹，从下往上的方向对颈部进行适当的按摩，紧致皮肤的松弛。从耳朵后面的耳下腺开始往下按摩，有利于废物从淋巴排出，手掌把脸部托住，用大拇指把脸部的轮廓有所提升，去除下垂以及双下巴，最后对于颈部的皮肤进行轻轻的拉扯，使肌肉疲劳感得到有效的改善，并且可以增强弹性。

当然也可以选择沐浴按摩的方法，不少人都知道在洗澡的过程中是减少双下巴的最好时机，其实在洗澡的过程中也可以使劲部的赘肉减少，首先在洗澡的时候一定要全身放松，一只手扶着额头，慢慢的把脖子往后仰，另外一只手取适量的沐浴液之后，从下巴的地方开始往胸部开始进行反复的适当按摩，这样的话不但可以使下巴的赘肉有效的消灭掉，还可以淡化颈部的细纹。

如何消除颈部赘肉呢？在生活中很多人的幸福出现了比较多的赘肉现象，使整个人的形象也受到了很大的影响，因此必须要把全部多余的赘肉减掉，想要减掉的话也是很简单的，在以上介绍了5步按摩的方法以及沐浴按摩的方法，大家可以尝试一下。

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