如何减掉假胯宽

在过去都说女人胯宽屁股大好生养，可是现在的人们审美观和过去发生了很大的变化，现代人觉得腰身苗条凹凸有致才好看，有些朋友因为自己的胯骨由于肥胖出现了假宽的情况影响了身材，所以非常的苦恼，想知道有没有什么方法可以将假胯宽减掉，那么今天就来带大家了解如何减掉假胯宽？

减掉假胯宽方法一：减少坐姿

经常处于坐姿就会导致臀部和胯骨容易堆积赘肉，所以想要减掉假性胯宽，就要减少坐姿的时间，尤其是一些从事文职工作的人群，不要总是长时间的坐在椅子上面，在工作的时候要学会劳逸结合，要在工作一个小时左右的时候，站起来活动一下，多活动可以预防赘肉堆积，还能促进血液循环，是骨骼的健康度更好。

减掉假宽款方法二：贴墙站

贴墙站也是一种很好的运动行时，和多人都知道这种方法有利于减肥，但是却不知道这种方法其实对减少胯骨和臀部堆积的赘肉效果尤其明显，在平时每工作一到两个小时的时候，就站起来贴墙站十分钟左右，贴墙站的时候，要保证自己的整个后身全部都贴在墙上，这样才能起到塑形胯骨部位和腰腹部位的作用。

减掉假胯宽方法三：夹笔臀桥

夹笔臀桥是一种可以使胯骨部位赘肉减少，并且塑形效果很好的方法，首先让自己平躺，然后双脚要并拢，膝盖部位要弯曲，在臀部中间夹住一支笔，然后慢慢的收缩，逐渐将臀部抬高，不要让笔掉下来，然后反复做八到十次，每天做一到两轮，就能使假胯宽的情况得到很好改善。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，如何减掉假胯宽？希望所有有假胯宽大的女性朋友都能找到适合自己的减肥方式，平时做一做高抬腿的运动，对于减掉假发宽或者大腿赘肉多都有一定的作用，不论选择什么样的应用形式，一定要做到每天都坚持。

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