问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 医生大全

辟谷减肥有用吗

2021-04-01 09:50:4139健康网
栏目关注:
核心提示:减肥可以让人更健康,更漂亮,更自信,因此有很多的肥胖者都加入了减肥的行列。而在减肥市场越来越大的今天,减肥方法也是层出不穷,比如辟谷减肥就是生活中有很多人都选择的一种减肥方法,那么,辟谷减肥有用吗?下面来一探究竟。

辟谷减肥有用吗?有不少减肥者提到过此问题。其实大家都知道,减肥可以让人更健康,更漂亮,更自信,因此有很多的肥胖者都加入了减肥的行列。而在减肥市场越来越大的今天,减肥方法也是层出不穷,比如辟谷减肥就是生活中有很多人都选择的一种减肥方法,那么,辟谷减肥有用吗?下面来一探究竟。

辟谷减肥有用吗

辟谷,其实起初这是道家的一种养生方法,顾名思义,就是通过不吃五谷,靠调整气息以调整生命机能的一种方法,这样可以达到减少热量摄入的目的,因此有一定的减肥功效,需要大家注意的是,此减肥方法长期减肥会对身体健康造成损伤。

首先,辟谷减肥比较容易反弹,这是由于此方法是通过绝食或者是过度节食,以减少热量摄入,从而达到减肥的目的,如果长时间坚持,就会让人体长期处于饥饿的状态,需要大家注意的是,如果减肥者一旦在饮食上稍加不注意,或者是恢复之前的饮食习惯,就会极容易引起反弹的,而且还会加大后期的减肥难度。

辟谷减肥法还会引起低血糖,也是由于这种减肥方法是通过绝食或者是过度节食来达到减肥效果,长时间坚持下去往往会导致基本营养需求都供不应求,因此就有可能会出现低血糖的症状,最典型的症状就是减肥者会出现头晕、贫血等症状,尤其对于女性而言,还有可能会引起月经不调,因此长时间使用辟谷减肥法,会给身体健康带来比较大的伤害。

辟谷减肥有用吗?以上就是关于这个问题的详细介绍。综上所述,辟谷减肥法在一定意义上可以达到减轻体重的目的,但是却会给人体健康带来比较大的伤害,因此不建议通过此方法来减肥,减肥需要是科学健康的控制饮食,选择富含蛋白质、低脂肪、高纤维、维生素的食物,且平时要多进行运动,这样才可以达到理想的减肥目的。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
低血糖
    推荐医院更多
    举报/反馈
    链接地址:*
    举报内容问题:*请选择举报类型
    原创文章链接:
    其他理由:
    更多问题及建议:
    联系方式: