体脂率和脂肪率一样吗

我们人体组成部分中有：骨骼、水、脂肪、内脏……，其它组成部分可能不会有什么大变化，尤其是成年后不太有过多变化，只有水分、脂肪才会不断有变化，体内水分过多潴留会使身体出现浮肿、消肿现象，若脂肪过多，大家一定知道会发生什么结果，没错！就是变胖，虽然这是很多人无法接受的事情，但事实是目前社会上肥胖人群占比确实非常多，所以肥胖也就成了社会比较关注的问题。判断是否肥胖就是以体内脂肪含量多少为依据，称之为脂肪率，那体脂率和脂肪率一样吗？

体脂率和脂肪率一样吗

脂肪确实是我们人体不可缺少的重要组成部分，随着它的不断增多会给人们带来不少困扰，需要设定科学全理的减肥计划，在设定计划时要以消灭脂肪为目标，大家有点分不清楚脂肪与体脂率，在设定计划时时常会看到这两个词，不知道有什么区别，不确定体脂率和脂肪率一样吗？

脂肪率是指脂肪在身体含量中的比例，测量脂肪率比较好的方法是通过体脂秤即可完成，也可以利用生物电阻法等方法，目前后者这种测量方式相对来说是比较受大家喜爱欢迎的，它是测量脂肪率比较精准的一种方式，从物理原理上来说，水属于导电全，而脂肪不是，我们身体肌肉中的血液都可以通过水的导电性测出水的电阻，从而得出脂肪外的含量，那剩下的重量就是脂肪的了。

体脂率则是指脂肪的总含量在身体总数占比的百分比，与脂肪率不同之处在于，脂肪率是身体脂肪含量，而体脂率则是指脂肪在身体重量中的百分比。看上去确实好差不多差不多，但它们的体现方式是不一样的。不管怎么说，脂肪率与体脂率都是我们身体测量体内脂肪含量是多少的重要依据，在做检测时，只要这两项指标是在正常范围内，那就属于标准身材，如果这两项指标与正常范围不符，高于标准范围则属于肥胖体质，若低于则属于偏瘦体质。总之体脂率和脂肪率是不一样的，希望大家通过以上内容介绍有了解。

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