减肥食谱有什么呢

饮食对我们的身体有着非常重要的作用，所以说不管在什么样的状态下，大家必须要重视自身的饮食，无论是健康，生病还是减肥期间，我们都说在减肥的过程中都说要控制饮食，但是控制饮食并不是让大家一点儿东西都不吃，不然身体健康是会出现问题的，并且也可以根据自身的状况，以及自己喜欢的口味，制定一些减肥的食谱，这样的话，即减了肥又享受了美食，那么减肥食谱有什么呢？

减肥食谱有什么呢

在减肥期间的时候，可以制作绿豆芽拌笋丝这道减肥食谱，主要是用到了莴笋以及绿豆芽，还有各种各样的调味料，先把豆芽的须根去掉，再用清水清洗干净，把莴笋的皮去掉，再用清水冲洗干净，之后切成丝状备用，把豆芽放到沸水里面烫一遍捞出来，再把水分控干，把已经处理好的莴笋丝与豆芽放在一起，最后加入各种各样的调味料进行调味，用筷子或者是勺子将其进行均匀的搅拌即可。

减肥者也可以制作芹菜粥这道减肥食谱，主要是用到了粳米，芹菜与葱白，先把芹菜放到水里面清洗干净，锅里面加入适量的油，把葱放进去炒会儿，再加入适量的水与粳米，当煮成粥的样子的时候，把芹菜放进去，并进行调味即可。

另外还可以选择橙子胡萝卜汁，用到了胡萝卜与橙子，先把橙子皮去掉，再把胡萝卜清洗干净，把胡萝卜和橙子放到榨汁机里面榨成汁即可。

最后还有上汤菠菜，用到了皮蛋，菠菜，咸蛋，鸡汤以及生姜和盐与白胡椒粉，先把皮蛋和咸蛋放到锅里面进行蒸煮，之后放置冷却，再把壳去掉切成小粒状，生姜切成片状，菠菜清洗干净，锅里面加入适量的油，把姜片放进去炒会儿，再把蛋粒放进去，最后把菠菜放进去并加入调味料，加入鸡汤煮熟即可。

减肥食谱有什么呢？在我们的生活中其实是有很多减肥食谱的，大家可以根据自己的口味进行选择与制作，在以上的内容中为大家介绍了四款减肥食谱，比如上汤菠菜，橙子胡萝卜汁，芹菜粥以及绿豆芽拌笋丝，希望可以帮到大家。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。