节食后暴饮暴食的危害有哪些

节食后暴饮暴食的危害有哪些？对于想减肥的人来说，往往会通过节食来达到控制热量摄入的目的。而节食过于，往往更容易让人出现暴饮暴食的现象。其实这样会给人体健康带来比较大的伤害，那么，节食后暴饮暴食的危害有哪些呢？一起来看下面的介绍。

节食后暴饮暴食的危害

若节食后突然大吃一顿，不仅会导致体重反弹，也会给人体健康带来一定的伤害，甚至会引起一些上消化道疾病，由于长期的饮食减少后，若突然暴饮暴食，此时就较易诱发急性胃炎肠炎、胃扭转以及胃痉挛等急性上消化道疾病。最典型的临床症状是腹痛，恶心，呕吐，纳差等。

众所周知，暴饮暴食是一种不良的生活饮食习惯，尤其节食后暴饮暴食更，更会给人的健康带来很多危害。吃得过饱会胃肠道增加负担，导致消化不良。此外，胃黏膜就不易得到修复的机会，在此时胃会分泌大量的胃液，久而久之，会导致出现各种肠胃疾病。还有可能会引起急性胰腺炎，若节食后突然吃得过饱，很容易诱发急性胰腺炎，此外，还容易让人感觉非常地疲劳，这是由于暴饮暴食会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老问题，因此就会导致长期处于疲劳等状态中。

因此节食后不可以突然的暴饮暴食，而是要逐渐的过度饮食，以让消化系统有逐渐适应的过程，从而有效的避免对身体造成不必要的损伤。其实节食并不是最好的健康方法，合理的控制饮食才是最关键的，同时还要配合运动，这样就可以达到事半功倍的减肥效果。

节食后暴饮暴食的危害有哪些？以上是关于节食后暴饮暴食危害的介绍，希望能引起大家的重视。建议大家根据自己的体质选择适合的减肥方法，不可以盲目节食，因为这样非常容易引起暴饮暴食，也不利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。