哪些零食是低热量低脂肪的呢?

有些人不仅在吃正餐的时候，想吃一些口感比较好，营养比较高的食物，平时还有吃零食的习惯，其实人发胖多数都和吃的零食种类以及爱吃零食有很大的关系，所以吃零食最好吃一些低热量低脂肪的食物，但是众多的食物当中，有哪些食物是低热量低脂肪的呢？今天就来带大家了解那么哪些零食是低热量低脂肪的呢？

低热量低脂肪的零食之一：无糖饼干

无糖饼干是含热量脂肪比较低的，因为饼干多数都是面粉发酵制作而成，其中还有酵母的成分，舅母对于调整肠道功能和促进肠道蠕动，帮助排出脂肪，还有一定的功效，只要在制作饼干的过程当中，不加奶油不加糖不加巧克力，吃了之后就不会使人长过多的脂肪。

低热量低脂肪的零食之二：全麦无糖面包

全麦面包也是一种低热量低脂肪的零食，在平时饿了或者是想吃点东西的时候，可以吃这样的食物，全麦面包的主要原材料是麦粉，麦粉中含有丰富的氨基酸和微量元素，这些营养物质能够补充身体正常所需的营养，还能够起到抗氧化和促进脂肪代谢的作用。

低热量低脂肪的零食之三：西瓜子

西瓜子是一种含热量脂肪相当低的食物，西瓜子和葵花籽有很大的不同，葵花瓜子吃了之后人容易长脂肪，因为含油脂比较高，但是西瓜籽正好相反，含脂肪比含胆固醇低，吃了还能够具有抗氧化和养护卵巢的功效。

现在相信大家都知道了哪些零食是低热量低脂肪的呢？希望所有的朋友都能对低热量低脂肪的零食有一个正确的认知，平时除了要在饮食上进行控制之外，还应该多加强运动，想要减肥成功运动是必不可少的，每天要做不低于30分钟的有氧运动，才能使皮下脂肪得到大量的消耗，皮下脂肪消耗的越多，减肥的效果越好。

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