气虚肥胖的人怎么减肥

肥胖已经是社会性问题，及至是全球性问题，导致这个结果的原因与人们的生活习惯、饮食习惯有很大关系，平时爱吃甜食、热量高的食物，再加上不太爱运动，导致体内有大量脂肪堆积，从而形成肥胖。其实肥胖不仅是会影响到个人形象，对健康也不利，尤其年龄越大越容易发胖，越容易引起其它慢性疾病，一旦发生想治愈难度更大。人活着就是要时刻保持健康，而解决肥胖就是在为健康打基础，像气虚肥胖的人怎么减肥？

气虚肥胖的人怎么减肥

肥胖的种类有很多，多数人属于脂肪型肥胖，不乏有些人确实是气虚型肥胖，从字面意思理解就是气血不足引起的肥胖，中医认为气虚多是指脾虚，从而也可以称之为脾虚型肥胖。实际上这本身就是一种亚健康表现，最明显的特征是气虚型肥胖的人特别容易疲惫，而且动不动就有饥饿感，能过触摸皮肤会发现气虚肥胖的人肌肉棉软、脂肪也比较脂肪，在走路或是跑步时可能都能感觉到肉肉在摇晃。

既然是气虚型肥胖，那就想办法解决气虚问题，最佳方案是服用中药调理，目的是为脾脏去湿气，尤其在夏天由于气温、饮食搭配不当特别容易出现脾湿型肥胖，也就是气虚现象，那就要能过药物健脾胃补脾脏。除此之外也要配合饮食辅助 ，多吃一些有助于健脾胃的食物，比如麦子、荷兰豆、红豆、冬瓜、草鱼等，可以烹饪薏米仁山药粥、鲫鱼豆腐汤等，每天周食用三四次，对调理气虚型肥胖是有辅助作用的。

气虚肥胖的人怎么减肥？只要排除是器质病变，建议主要从饮食与中药两点配合调理，效果相对来说是比较好的。有很多人长期控制饮食，长期坚持运动，但减肥效果都不是很理解，极有可能就是自己走了弯路，说明自己的肥胖问题根本并不在于饮食，而是与气虚有关，所以才会使减肥计划得不到成果。可见想减肥，还是有必要了解自己是什么类型的肥胖，这样才能对症调理。

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