女人虚胖怎么办

身材发胖有些时候是真的很胖，也有些时候是虚胖，所谓虚胖就是不仅仅是胖，身自在还很虚，体质不好，总爱生病，大部分人发胖都是真的很胖而且胖的有力气体质很好，所以虚胖对身体健康的影响是很大的，尤其是女性，虚胖也不好看，那么女人虚胖怎么办呢？

女人虚胖改善方法一：多运动

多运动才能改变虚胖的情况，因为运动的时候人的身体中多余的湿寒之气会被排出，运动的时候身体血液循环和脏器代谢的功能都会加强，速度会加快，平时多做运动也可以提升身体中的免疫系统功能，这样让身体中的寒湿之气被排走，多余脂肪被消耗，就能让身体健康状况得到提升，虚胖的情况也能得到明显改善。

女人虚胖改善方法二：饮食调整

虚胖的体质，多数都和日常饮食不良习惯有关，平时喜欢吃肥腻肉食以及辛辣刺激食物和冷饮以及其他寒凉食物的人特别容易发生虚胖的情况，所以在饮食上进行调整，不要吃肥腻肉食和辛辣刺激食物，也不要总是喝饮料吃冷饮，这样的做法都会导致身体虚胖，而且冷饮中多数含糖量比较多，吃了之后就会使吸收的热量超标。

女人虚胖改善方法三：理疗

通过理疗的方法可以改善虚胖体质，虚胖其实就是湿气重体质虚和身体毒素多导致的，平时采用刮痧、拔罐或者艾灸等方法来进行理疗，就能将这些湿寒之气和毒素排出去很多，虚胖就能得到有效改善了。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，女人虚胖怎么办？希望所有虚胖体质的女性朋友都能找到正确的改善方法，平时还要注意调整好作息，否则作息没有规律，会导致内分泌紊乱，一旦发生内分泌紊乱的情况，就会使身体虚胖的症状严重，只有从生活中的各个方面进行调整，才能将虚胖体质调理好。

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