内脏脂肪多少算正常

脂肪存储在我们身体各个组织间隙间，它对身体起到保护作用，不过现在有太多人讨厌脂肪，因为自己体内脂肪的存储量已经远远超过正常标准，这些脂肪让自己变胖，体型走型，多少是会对自己的生活增加困扰。其中有些人不仅是皮下脂肪比较厚，就连内脏脂肪存储量都超标，影响到内脏功能正常运行，增加脂肪肝或其它内脏类疾病的几率极高。那内脏脂肪多少算正常呢？

内脏脂肪多少算正常

内脏脂肪存储量正确的应该是多与，性别不同占比也不一样，男性通常需要控制在10-20%左右，女性则需要控制在20-30%左右，在这个范畴内是正常的，这些脂肪在内脏周边主要起到支撑作用，它可支撑稳定器官，避免出同器官移位从而增加病变几率。不过支撑稳定的功效只需要一部分脂肪即可，如果脂肪存储量过高的话，就不是支撑作用，而是增加负担的后果，对健康产生影响特别 大，从体形上就可以看得出，体内脂肪存储量过大会使身体特别胖，若是内脏脂肪存储量过大，腹部肥胖最明显。

当然内脏脂肪过多并不一定都是胖子，有些人看上去很瘦，在做检查时发现依然存在内脏脂肪过厚的现象，容易引发高血糖或是高血压等三高疾病，有些女生甚至会因为内脏脂肪过厚引起不孕不育。可见内脏脂肪厚的危害性其实非常大，如果条件允许尽可能还是要多做控制避免出现内脏脂肪厚的问题，即使已经出现也要想办法将它们甩掉。

关于内脏脂肪多少算正常，上述内容中已做说明，性别不同，判断标准也有差异，相比之下男性内脏脂肪存储量会更少一些，女性则可多一点，不过现如今人们的饮食结构安排这么丰富，几乎没有低于标准范围内的，能控制在标准范畴算是不错，多数是存在内脏脂肪过多现象，从而需要通过控制饮食并参与运动进行改善。

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