有几种肥胖

你的肥胖属于什么样的体质？关于肥胖，中医认为肥胖体质可以分为五种，这五种肥胖有不同的减肥方式。看你属于哪种肥胖，选择正确的减肥方式。

肥胖体质有几种

脾虚湿阻型肥胖体质，脾虚湿阻体质食欲差，但体重只增，有舌苔重，大便稀稀的症状，可能是脾虚湿阻体质所致。脾功能差，脾运化功能差，不能化痰祛湿，导致体内储存大量水分，体重上升。专家解答：瘦身在于健脾行气。提高身体的祛湿功能，达到减肥的目的。

脾肺两虚型肥胖体质，脾肺两虚体质天气已经转暖，但还是怕冷，经常手脚冰凉。即使生活习惯好，经常运动，体重还是会上升。这很可能是先天不足导致的脾肺两虚。中医认为肺主水，肺功能不好的时候，体内的水分气化效果不好，会在体内堆积，导致减肥屡败。专家解答：瘦身的秘诀在于健脾润肺，改善体内水分气化，从根本上解决瘦身问题。

肝郁气滞型肥胖体质，体内气血停滞也导致体重增加。肝郁气滞的女性不仅有体重问题，还有月经不调、情绪焦虑、失眠等问题。专家解答：活血化瘀，疏肝理气是必备选择，疏通肝经，放松心情，自然减肥。

阳虚内热型体质，阳虚内热体质阳虚内热导致津液产生不足，即体内水蒸气缺乏，体内热量积聚过多，加速脂肪积聚。其特点是手脚出汗，口干舌燥，即使不化妆也经常满脸通红。专家解决方案：补水，加速体液循环，燃烧脂肪。

胃热湿阻型肥胖体质，像胃湿阻型体质的女性食欲“又大又好”，容易有饥饿感。 明明吃多了，吸收多了，但是排出少，容易使身体变形。专家困惑：减轻胃热，降低食欲。食量减少的话，脂肪当然也会“变老”！

在所有的减肥方法中，节食减肥方法最不科学，最不可能。 出现饥饿感时，不要每次都按照自己的胃口吃饭，而是要采取转移注意力的方法，集中精力做别的事，抑制自己的吃饭欲望。

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