低碳高脂为什么能减肥

低碳高脂为什么能减肥？低碳高脂饮食，即生酮饮食，其实这种饮食方法早已存在。短期内坚持低碳高脂不仅有利于身体健康，同时也可以起到促进减肥的作用，而只有了解其减肥原理，才可以达到事半功倍的减肥效果。那么，低碳高脂为什么能减肥呢？一起来看下面的介绍。

低碳高脂为什么能减肥

低碳高脂饮食减肥原理，即让机体处于一种饥饿状态，换而言之，让机体处于一种葡萄糖缺乏的饥饿状态下。而人体运动以及生理活动一般都需要消耗一定的葡萄糖和脂肪提供能量。正常情况下，以消耗葡萄糖为主，但是若严格控制碳水化合物摄入量，这样就会导致葡萄糖不足，在此时人体运动以及生理活动时就会进入脂肪的消耗状态，需要大家注意的是，人体内脂肪的消耗容易产生酮体，若酮体过多，有可能会超过肝脏的代谢能力，则会引起血尿酮体升高，在此时就可能会引起酮症酸中毒。

若长时间坚持低碳高脂饮食，还有可能会损伤肾脏。低碳高脂饮食虽然能有效燃烧身体内的脂肪，短期内体重看似明显下降，需要大家注意的是，这往往会伴随大量脱水所呈现的假象。而酮体先在血液内出现，其次公出现在尿液，一旦有生酮现象，务必要饮用足量的水分，将酮体经由肾臟尿液排出，否则损伤肾脏，进而给人体健康带来伤害。

低碳高脂为什么能减肥？以上就是关于低碳高脂饮食减肥原理的介绍，相信大家都有所了解了吧，需要提醒大家的是，虽然低碳高脂在短期内可以达到减肥的效果，但是若长时间坚持却会给人体健康带来比较大的伤害，因此不建议大家通过此方法达到减肥的目的。若想减肥，则要在科学控制饮食的基础上，再多做一些体育锻炼，从而达到事半功倍的减肥效果。

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