湿气重为什么会发胖

湿气重为什么会发胖？有很多的减肥者想了解这个问题。通常而言，湿气往往不分季节，不分体质，不分男女，在人体虚弱的时候随时趁虚 而入，十人九湿 。而湿气重对人体健康的危害性比较大的，若不及时进行调理就容易诱发很多的疾病，比如肥胖。那么，湿气重为什么会发胖呢？一起来看下面的介绍。

湿气重为什么会发胖

首先，大多数湿气重者偏好重口味，在日常生活中总是喜欢吃高油高盐的食物，但是大家要注意若在日常生活中吃太多这样的食物往主会造成身体循环不畅，从而出现身体湿气郁积的情况，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。

其次，对于湿气重者来说，往往比较怕冷，这时就会导致身体会选择囤积更多脂肪来达到保温的目的，因此人容易发胖。

此外，湿气过重也有可能会引起气血不足，这时就会导致身体代谢能力欠佳，让体内多余的废物难以排出体外。需要大家引起重视的是，身体内的毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。

湿气重肥胖怎么减肥

1、适当的控制饮食量：湿气重肥胖者一定要注意控制好自己的饮食，不可以暴饮暴食，可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

2、控制好糖分：饮料中含有液体类的糖脂，每天喝碳酸饮料会让人增胖的几率大大升高。因此，大家一定要放弃喝碳酸饮料，建议平时可以经常喝柠檬水或者是花茶还能起到排毒养颜的功效。

3、多喝绿茶：绿茶中含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你身体的新陈代谢，加快减肥的速度，而绿茶中含有的咖啡因。可以刺激中枢神经系统，同时还可以帮助人体释放血液中的脂肪，使身体的脂肪作为燃料使用。

湿气重为什么会发胖？以上就是关于这个问题的详细介绍，相信大家都有所了解了吧。建议平时要养成良好的生活习惯，适当的控制饮食量，尤其要控制好糖分，多喝绿茶，同时要注意吃饭只吃八成饱，尽量减少热量摄入，同时还要配合多做一些体育锻炼，久而久之就可以达到减肥的目的。

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