湿气重人会发胖吗

现在有很多去除湿气的产品所打的旗号都是减肥，这种情况不仅让一些人认为身体湿气重，就是导致人发胖的主要原因，但是也有些人认为是身体发胖和湿气重的关系并不是很大，所以今天就这个情况来跟大家聊一聊，看看湿气重人会发胖吗？

湿气重的人身体的体重会比正常人群重一些，而且也会有轻微的发胖，但是大部分湿气重的人发胖都是在小肚子和面部，不会导致全身发胖，所以有湿气重是导致人发胖的一个因素，但是不可能成为人发胖的主要因素，大部分身体湿气重的人，都是由于脂肪在皮下堆积过多引起的，所以减肥还是应该从消耗热量以及减少热量摄入为主。

减肥的人群，每天的饮食都要调理好，不要吃高热量的食物，饮食尽量以清淡为主，多吃水果蔬菜，不要是肥腻的肉食也不要吃油炸的食物，尤其是油炸的肉食，要知道即使是蔬菜经过油炸后也会产生过高的反式脂肪酸，而水果蔬菜中的维生素c和b含量比较高，吃了之后可以起到促进热量代谢以及抑制脂肪被身体吸收的作用。

在平时还应该多加强运动，做运动和控制饮食相互结合，才能有很好的减肥效果，运动首先要做到每天坚持，而且坚持的时间不能低于30分钟，还要根据自己身体对运动量适应的情况逐渐增加运动量，运动的时候如果总是持续同一种运动量，身体对这样的运动强度适应后，燃烧脂肪的量就会大大的降低。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底湿气重人会发胖吗？湿气重虽然不是导致人发胖的主要原因，但是身体湿气重对健康还是会有很大影响的，因为湿气重的人皮肤会比较容易出油，毛孔也会比较粗大，睡眠质量也会受到很大影响，所以有湿气重的情况，即使不会导致人发胖，也应该做针对性的改善和治疗。

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