减肥茶真的减肥吗

目前越来越多的都市人为了身材苗条，选择自制减肥茶。那么喝减肥茶能瘦身吗？ 今天就来做详细的介绍。

喝减肥茶能瘦身吗

大多数减肥茶都含有大量的茶多酚、黄酮类等抗氧化物质，这些物质或多或少具有利尿作用，减少肠道对油脂的吸收，因此对减肥有辅助作用。 

虽然喝减肥茶减肥效果显著，但要正确饮用。以下这几种情况不能喝减肥茶，否则达不到减肥的效果，也可能影响身体健康。 

不能空腹喝，众所周知，空腹喝减肥茶会伤胃，因为当胃里没有食物时，茶很容易稀释胃液，降低消化功能。再加上水分吸收率高，茶叶中的一些不良成分大量进入血液，很可能引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

饭后不要喝，不仅空腹不能喝减肥茶，饭后的一定期间也不能喝。由于茶叶中含有大量单宁，单宁能与食物中的铁元素反应，生成不易溶解的新物质。这些物质在人体的时间一长，就会引起缺铁，非常容易诱发。 这里所说的时间，特别是指1小时以内，饭后1小时可以喝茶。

不要晚上喝，晚上喝茶容易引起，尤其是平时情绪比较激动或者比较敏感的人。晚上想喝自制的减肥茶，最好喝红茶，因为红茶的酚含量较低，刺激性比绿茶弱。建议喝红茶的时候可以加点牛奶，对体弱的人有暖胃作用。

经期不要喝，经期，女性身体特别敏感。据相关研究，如果在经期喝减肥茶，月经紧张的概率会比不喝高2.4倍。每喝4杯，概率增加3倍。

有溃疡不要喝，如果有一些人有胃部溃疡，不宜喝茶，尤其是减肥茶。茶叶中的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

头泡茶不要喝，通常在冲泡减肥茶的时候，会先把第一次泡的茶倒掉，然后再冲泡第二壶茶再喝，就像普通的冲泡茶一样。这是因为在栽培加工过程中，茶叶不可避免地会受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留物，所以茶叶要第一次洗干净，丢弃不要饮用。

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