体脂怎么算出来的

体脂对于身形的体现以及健康的状态都有着很大的关系，所以说大家对于自身的体脂都是非常关注的，当然对于体脂方面也是可以进行计算的，所以说对于体脂是多少人而感到一头雾水的人，可以用公式进行计算，那么体脂怎么算出来的呢？

体脂怎么算出来的

一般情况下在健身房里面都是有体脂率测试仪的，如果想要得到非常精确的数据，可以去正规的医院做相关的测试，体脂的计算公式在目前的情况下有很多，女性身体的脂肪公式为参数a等于腰围乘以0.74，参数b等于体重乘以0.082加34.89，身体的脂肪总重量则等于a减b，体脂率等于身体脂肪总重量除以体重，之后再乘100%。男性身体脂肪的公式是参数a等于腰围乘以0.74，参数b等于体重乘以0.082加44.74，身体的脂肪总重量等于a减b，体脂率等于身体脂肪总重量除以体重，之后再乘以100%。这是腰围体重计算公式。

除了腰围体重计算的公式方法以外，大家还可以使用维基百科的计算公式，是体脂%等于1.2乘以BMI加0.23乘以年龄减去5.4再减去10.8乘以性别，男性为1，女性为0。体重除以（身高乘身高）。理想的体脂率对于三十岁的男性来讲，是在14%至20%之间，三十岁以上的话，则是17%至23%之间，而对于女性来讲，三十岁以下的话是17%至24%，年龄在三十岁以上的话，要控制在20%至27%，男性的体脂肪如果超过了25%，而女性的体脂肪如果超过了30%，这些都是可以被判断为肥胖的。

体脂怎么算出来的呢？虽然说大家对于体脂方面越来越关注了，但是对于体脂的计算却没有过多的了解，要知道体脂的计算方式有两种，分别是腰围体重计算法和维基百科计算法，另外测量的时间最好是在早上。保证七至八个小时的睡眠之后，这个时候的腰围与体重等测量出来的数据是最准确的。

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