喝冬瓜荷叶茶能减肥吗

减肥在生活中已经不是什么新鲜事，似乎人人都在减肥，真的是全民在减肥，从小朋友到青年到中老年，只要有体重超标，体型肥胖的情况都需要尝试减肥，因为减肥可以让体型体重恢复正常，甚至对健康也有管理作用。喝冬瓜荷叶茶能减肥吗？

喝冬瓜荷叶茶能减肥吗

在众多减肥方法中，有一种叫冬瓜荷叶茶，单从冬瓜、荷叶这两种食品来看，它们是有利于减肥的，冬瓜本身有利尿排湿的作用，再加上它的热量本身也不高，对辅助消除水肿浮肿有明显作用。荷叶则是中草药中公认对减肥有利的药材，同样有清暑利湿的作用，对于脾气虚弱引起的肥胖有非常明显的治疗作用。这样看来饮用冬瓜荷叶茶对减肥的作用还是比较大的，尤其是针对脾气虚弱型肥胖，效果更明显。

只不过现如今大多数人体形肥胖的类型是实胖，也就是脂肪型肥胖，这类肥胖想利用冬瓜荷叶茶完成减肥大计，可能效果不会那么理想，只能借助冬瓜荷叶茶起到辅助作用，想真正减肥还是要依赖饮食与运动这两个重要因素才行。比如每天三餐的饮食安排一定要注意热量管理，绝对不能出现高热量高脂肪这种情况，还要注意做到摄入量管理控制，也十分重要。

在运动方面，根据个人运动能力选择适当的运动方式，比如运动量不能过于挑战极限，容易增加身体负担。通常建议每天有氧运动锻炼时长不能低于半小时，而且是一次性完成，即便休息，间隔时间也不要超过一分钟，否则运动效果也会因此大打折扣。

肥胖者喝冬瓜荷叶茶能减肥吗？确实是有一定辅助作用，冬瓜荷叶茶能提高身体代谢，尤其是对存在便秘或是脾湿等问题有治疗功效，从而帝现辅助减肥的效果。但还是要以对减肥真实有效的饮食减肥法、运动减肥法为主要减肥手段，喝冬瓜荷叶茶为辅助手段。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。