如何用荷叶茶减肥

荷叶茶是我们经常喝的茶，是一种很好的减肥茶。很多女性朋友都知道喝荷叶茶可以减肥，但她们不知道荷叶茶要怎样喝会减肥。下面小编整理了一些喝荷叶茶减肥的相关内容，所有想减肥的朋友都来看看。

荷叶茶要怎样喝会减肥

一小包荷叶茶可以配一杯茶。基本上，一天3-4包可以食用3-4次。有便秘症状的人可以在第一周每天喝4包，分四次喝，通畅的大便更有助于减肥。最好空腹喝，晚餐前喝。如果想用荷叶茶减肥，必须让荷叶茶叶很浓，只有第一杯茶有减肥的效果，第二杯茶没有效果。因为喝了一段时间后，他们对食物的爱好自然会改变，很多人都不喜欢油腻的食物。另外，荷叶茶也不用煮。将茶包放入茶壶或大茶杯中，倒入开水。最好煮5-6分钟，使茶叶变厚，而且即使茶是凉的，它的效果也不会改变，所以夏天凉了就可以喝了，口感更好。

荷叶茶有什么功效

排水利尿，荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

提升代谢，茶瘦素是一种天然的食欲和能量平衡调节蛋白质，不添加任何化学成分，对身体是有害的，不会导致腹泻和腹痛等副作用。缺乏瘦素茶抑制新陈代谢，减少能源消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶在人类肠道中可以添加茶瘦素的消费，可以提高身体的新陈代谢，让你变得容易瘦身。

排出毒素，植物纤维在荷叶茶是非常丰富的，可以促进肠道蠕动，帮助消化，有助于大便可以清除毒素。荷叶茶高纤维食物比正常的影响，直接解决便秘问题，所以隆起的小腹会慢慢变得平坦。

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