山楂有助于减肥吗

山楂有助于减肥吗？众所周知，平时适当的多吃些水果有利于减肥成功，而生活中的水果各种各样，也不是每一种水果都可以帮助大家减肥。山楂是日常生活中很常见的一种水果，它的食用价值比较高，那么，山楂有助于减肥吗？下面来一探究。

山楂有助于减肥吗

适当吃些山楂，或者是喝些山楂水是可以起到一定减肥作用，原因如下：

1、从中医食疗的角度，山楂入脾经、胃经，因此有很好的消食、健胃功效。对于患者食物吃的过多能够很好的消除积食、运化消耗，避免过多食物在体内蓄积导致肥胖，因此在避免肥胖方面的功效会非常明显。

2、山楂当中含有丰富的有机酸，而有机酸能够很好的促进肠道当中消化液的分泌，而消化液对于促进食物的运化有积极的作用。不容易让吃进来的食物因为消化不良而在体内蓄积，造成能量过剩引起肥胖发生，对于减肥有积极的作用。

3、山楂含有丰富的绿原酸、枸橼酸，这些有机酸有很好的调节食物当中脂肪吸收、代谢、利用的功效，因此能够避免过多脂肪过快、过多的进入体内，在促进减肥方面的功效会非常明显。

4、山楂可以行气消滞、活血化瘀，对于肥胖所导致的气血瘀滞，如果适当喝山楂水，通过疏通经络而有很好的提高机体代谢水平、促进减肥的作用。

山楂有助于减肥吗？以是就是关于这个问题的详细介绍，由上面的介绍可以得知， 山楂有助于减肥，但是只可以作为辅助减肥，若想达到减肥的目的，大家应该选择科学健康的方法，即在饮食方面注意尽量地选择清淡的食物，而在运动方面建议有氧运动和无氧运动相结合，同时在作息方面还要有所注意，尤其要注意不可以长时间熬夜，否则会影响到瘦素的分泌，不利于减肥成功，也不利于身体健康。

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