腿部刮痧的正确方法是怎样的

腿部刮痧的正确方法是怎样的？刮痧是中医的一种治疗方法，这种方法是通过疏通体表经络以达到活血化瘀、祛邪排毒的效果，需要大家注意泊是，掌握正确的腿部刮痧方法才可以达到事半功倍的效果。那么，你知道腿部刮痧的正确方法是怎样的呢？一起来看下面的介绍。

腿部刮痧的正确方法是怎样的

1、准备工具：首先是刮痧板的选择，通常来说，牛角类刮痧板可以有效的发散行气、活血消肿，而对于玉石类的刮痧板来说，可以起到润肤生肌、清热解毒、镇静安神的作用，而砭石类刮痧板能有效的疏通经络、清热排毒、软坚散结。然后是刮痧油，有液体类的和乳膏类的，还可选用具有特定功效的中草药制成药液后使用。 

2、刮痧方向：腿部刮痧若患者有下肢水肿的情况，从下往上刮才是正确的方法，这样可以有效的促进血液循环，改善肿胀程度，一般两个方向都能刮，但是更建议从下往上刮，因为腿部一直在下面，特别是长期久坐的人，下肢血液循环不是很好，，这样能促进血液回流。

 3、刮痧力度：刮痧的力度因人而异，一般是以个人能承受的最大力度来刮痧，太轻了没什么效果，速度也不能太慢。

 4、刮痧板方向：刮痧板一般与大腿成一个钝角来刮痧，而且每次刮痧的方向是一定的，只能网一个方向刮，不能来回刮，而且每次刮痧只能一个穴位一个穴位的刮。

 5、刮痧后牵伸：刮痧完了后要适当做一些牵伸的动作，以增强刮痧的效果。

腿部刮痧的正确方法是怎样的？以上就是关地这个问题的详细介绍，希望能给大家带来帮助。需要提醒大家的是，在刮痧后，由于身体上的毛孔处于张开的状态，因此在一定时间内是不可以洗澡的，而且要做好保暖工作，否则会给身体健康带来伤害。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。