走路和站着减肥吗

在日常生活中，人们普遍认为站着比站立更容易消耗能量，那么到底是不是这样的呢？站着和走路哪个更减肥？今天一起来了解。

站着和走路哪个更减肥

可以自己做一个实验。首先，你静止一个小时，体验它；然后把你的体力恢复到实验前的水平。迈出一小步，慢慢走一个小时，体验这种感觉。在这个实验之后，你不会说站着比走路舒服多了。  

学校里的一些学生有很深的经验。有时他们粗心、迟到或犯错误。老师选择的惩罚通常是停止，当许多学生站了将近10到20分钟，想找个地方靠着或用腿四处走动时，他们会感到疲劳。 

 为什么很多人走一个小时会感到放松，站一个小时会感到疲惫？ 因为当你站着的时候，所有的重量都在你的脚上，你的腿不能休息，其他部分相对紧张。过了很长一段时间，人体会感到疲劳，无法忍受。

这也可以解释，许多工厂工人每天都站着工作，做着简单的工作，但他们工作一天后仍然感到很累。除了枯燥的工作，他们感到更多的腿痛和手痛。所以不要认为这很容易站起来。长时间站立后，及时移动以缓解肌肉紧张。  

步行是一种有氧运动，但它不同于跑步。跑步时，人们的肌肉也很紧张。行走时大部分肌肉都是放松的，每走一步，一条腿总是在空中放松，这相当于脚悬在空中处于短暂的休息状态。

每天，人们散步半个小时或一个小时，但人们并不觉得很累。他们也感觉到他们的身体感觉很轻，他们得到锻炼。所以在等车的时候，特别是长时间没有地方坐的时候，人们站着的时间不长，想要来回走，所以来回走比站着省力。  

建议长时间站立的人应经常移动双腿，因为长时间站立会导致下肢血液循环不良和下肢肿胀；血液也会积聚在下肢静脉中，增加下肢静脉的压力，导致腿部麻木和水肿。长时间站立也会使你的腿变粗，爱美的女孩要注意。

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