体脂率多少算低

一个人的身体状况是怎样的，其实是需要从多个方面进行判断的，而体脂率则是其中的一个，其实人们的体脂率都是不一样的，体脂率也会受到很多方面因素的影响而发生变化，只要处在正常的范围内即可，过低或过高都不正常，那么 体脂率多少算低呢？

体脂率多少算低

男性与女性身体的体脂率是存在一定差异的，由于男性和女性身体的结构是不一样的，所以说在体脂率方面也会有所不同，首先要了解正常的体脂率是多少，才可以对自身的体脂率是不是偏低或过高做出相应的判断，大多数女性的体脂率要比男性的偏高一些，正常情况下女性的体脂率范围是控制在20%至25%，如果女性的体脂率水平低于这个水平的话，就是属于体脂率偏低了，如果是处在了这个范围内，大家就不需要太担心了，是属于正常的现象。而对于男性来讲，正常情况下体脂率的范围是在15%至18%之间，相比较而言，要比女性低一些，男性的体脂率只要处在了这样的范围内，就是属于正常的现象，如果比这样的范围低的话，就是属于体脂率偏低。

一旦出现了体脂率偏低的情况，一般都是不太喜欢吃东西的，也是因为身体里面的营养与脂肪不足而造成的，有些人认为自己吃的已经很多，但就是吃不胖，这时要反思下自己的作息习惯，熬夜对身体会造成很大的伤害，并且高强度的训练也会使身体里面大量的脂肪得到了消耗，身体也没有得到足够的供给，引起体脂率不足，

体脂率多少算低呢？每个人的体脂率是不一样的，如果出现了过低或过高的体脂率都是属于不正常的，大家必须要高度重视，若在正常的范围内可不必担心，不过女性和男性的体脂率是不同的，相关的内容在以上已经进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。

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