脸胖怎么减肥

假如身材不错，可偏偏脸部特别显肉肉，这样容易给人留下一种身体也偏胖的印象，因为人看人的第一印象先是来源于脸部，而那些身材其实并不是很瘦，可脸很小很瘦，就容易第一印象觉得这个人很瘦。可见，假如有脸胖这种困扰，是要瘦脸的。那脸胖怎么减肥？

脸胖怎么减肥

在了解这个问题之前先要了解自己脸胖的类型，是脂肪型还是肌肉型，不同类型瘦脸方式一这是不一样的。假如是脂肪型肉肉脸则可以考虑利用抽脂或是注射溶脂针这些医美方式瘦脸，效果是比较不的，当然假如是咬肌大显脸大，则可以考虑注射肉毒素这种方式瘦脸。当然假如是骨骼比较宽大，想瘦脸相对来说会很难，除了医美磨骨技术应该不会有其它方法可以改善的了。

今天我们主要以脂肪型脸胖为便 ，说说脂肪型脸胖怎么减肥效果更好。首先非常建议大家学习为脸部做运动，可能会觉得奇怪，如何为脸做运动呢？可以拿一个空的矿泉水瓶子，对着它一呼一吸，这样可以让脸颊的肌肉得到运动，对瘦脸很有帮助。最简单的动作就是张大嘴几秒钟，再缩小嘴几秒钟，这样反复练习，也能增加脸部肌肉活动量。

按摩推拿法一直是大众较为认可的瘦脸方式，每天洗完脸或是睡觉前可以尝试利用手指腹或是拳骨力量辅助按摩，同样能加快脸部血液循环，也能按摩到皮下脂肪，使其分解，对瘦脸作用也是极为明显的。

当然脸胖怎么减肥？最有效的方式一定是饮食热量管理与运动锻炼，每天三餐饮食一定是要做好管理控制，除了食材本身热量要管理之外，摄入量也要做好管理，否则所有减肥计划都是枉然，不会有任何效果。瘦脸也是如此，除了利用以上内容中推荐的几种小方法之外，最根本的方法主要还是以日常饮食热量管理与运动锻炼为主。

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