睡前喝什么果汁减肥

果汁是我们生活中很常见的一种饮品，并且果汁的种类是非常多的，大家可以根据自身的情况，选择适合自己的果汁来饮用，不过对于减肥期间的人群来讲，在果汁方面的选择一定要更加慎重一些，那么睡前喝什么果汁减肥呢？

睡前喝什么果汁减肥

在睡觉之前的时候，对于减肥者来讲，可以适当的多喝一些苹果汁，苹果的营养价值本身是非常高，并且在苹果汁里面含有了维生素，以及苹果醋，不但非常的有营养，并且也有着美容养颜的作用，同时还有着一定的减肥瘦身的功能。但是在这里要提醒大家，苹果汁属于一种寒性的饮品，个人建议大家在喝的时候，可以吃点糕点，这样的话，会更加有利于胃部的消化。

橘类果汁其实也是非常不错的一个选择，特别是橙汁，是一个大家公认的被选中最多的饮品，橘子类的水果里面所含有的维生素C是非常高的，并且口感爽口味道甜美，不过大家在使用榨汁机榨橘子类水果的时候，一定要尽量的去除果皮之后，尽可能多的保留一些白色的部分，这里面富含了大量的营养物质，并且在榨汁结束了之后，会在表面漂浮白色泡沫，并且营养价值也是非常高的。

除了苹果汁和橙汁类果汁，水蜜桃汁与西瓜汁也是夏日傍晚补充能量的不错选择，具体的选择也是见仁见智，因个人喜好的不同而不同的。最后需要注意的是果汁最好现榨现喝，果汁存放的时间超过二十四小时营养会流失，如果一次喝不完也要放到冰箱冷冻起来。

睡前喝什么果汁减肥呢？对于减肥期间的人群来讲，虽然说饮食方面是需要多加注意的，但是并不是说什么都不能吃，同时还要注意做到营养均衡的摄入，关于睡前喝什么果汁减肥的相关内容，在以上有介绍，希望能帮到大家。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。