睡前喝什么果汁减肥呢？

减肥是很多朋友都会努力的一件事，特别是一些不爱运动的朋友，都想要通过饮食的方法来减肥。那么，睡前喝什么果汁减肥呢？

果汁是水果榨成汁之后的方便饮用方法，还有些蔬菜榨成汁也能起到减肥的效果。下面我们就来介绍一下睡前喝什么果汁减肥，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1睡前喝什么果汁减肥？

许多果汁都有减肥作用。最明显的效果是芹菜。芹菜味道鲜美，能增进食欲。当天气干燥炎热时，每晚喝一杯芹菜汁，你会感觉很饱腹。芹菜汁除了具有减肥作用外，还可以用作利尿剂、泻药和降压药。因为芹菜的根和叶富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，芹菜汁特别适合缺乏维生素的人。尽管有些水果对减肥有很多作用，它可以加速我们体内的新陈代谢，带走体内的脂肪，从而促进肠道的蠕动。但我们建议在早餐时吃一些水果，这样可以在一整天将果糖代谢掉，不推荐在晚上睡前喝大量果汁，这样会使果糖无法消耗，反而对减肥不利。

2减肥可以喝哪些果汁呢？

减肥最强的果汁：菠萝汁：菠萝性质平，味道甜，微酸，微涩，性质略冷。它具有清热解渴、消食止泻、健脾健胃、固气补血、消化食物、祛湿、养颜瘦身等功效。用烹饪机将菠萝炒成汁，有利于饮用和水果。第二大减肥功效的果汁：猕猴桃果汁含有更多的膳食纤维、低聚糖和蛋白水解酶，可以快速清除体内积累的有害代谢产物。用烹饪机将菠萝炸成汁，既美味又有效。减肥最强的果汁水果有三种：木瓜汁，木瓜当中的蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸。木瓜中含有一种可以消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化和吸收。无论哪种果汁，推荐的饮用时间为早晨，这样可以保证早餐的营养，同时也能减肥更快更有效。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。