为什么减肥会掉头发呢？

大多数的年轻女性为了拥有更好的身材而选择节食减肥，在坚持一段时间之后，身体快速的瘦了下来，体重也会达到历史新低，而此时却出现了脱发的问题。那么，为什么减肥会掉头发呢？

减肥是很多朋友都会努力做的一件事，我们在平时也会关注一些可以减肥的方法，但对于大多数想快速减肥的朋友们来说，节食减肥都是曾经尝试过的减肥方法。但与此同时也带来一些副作用。下面我们就来介绍一下为什么减肥会掉头发，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1为什么减肥会掉头发？

在减肥期间出现过的掉头发的情况，可能是由于减肥的方法不正确，比如过度的节食让身体的营养缺失，当身体缺少某些微量元素时，就容易形成头发的营养缺乏，因此很多人在节食减肥之后就会出现掉头发的问题。那么这种情况应当及时的停止这种减肥的方法，这样才能避免头发越掉越严重。

2减肥期间脱发怎么办呢？

在减肥之后掉头发可以多吃一些蛋白质，注意弥补维生素以及铁等微量元素。同时也需要多吃一些瘦肉和蛋类，可以有效的促进头发成长，也可以多吃大枣、核桃、黑芝麻之类的食物可以补足肾气，可以有效缓解因为瘦身导致掉发的情况。

食物疗法：如果因为营养的不均衡、营养缺乏诱发的急性休止期掉发，可以尝试食疗方法恢复。如果弥补蛋白质含量较高和维生素、微量元素含量丰富的食物，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、水果等，保证饮食的营养均衡。

药物治疗：减肥之后出现掉发应注意观察半年左右时间，通常在半年内掉发量会比较明显。男性能够口服非那雄胺或固肾生发丸，外用米诺地尔，女性能够口服养血生发胶囊，外用米诺地尔溶液进行治疗改善，而在减肥的过程中也可以弥补复合型维生素，帮助弥补人体所需求的微量元素。

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