减肥为什么会掉头发呢？

很多朋友都会因为肥胖问题而想要减肥，因为肥胖所带来对身体的影响是非常大的，很多人在进入中年之后，都会开始注意到身材的管理。但在减肥过程当中，也会出现一系列的不良反应，比如严重的脱发症状。那么，减肥为什么会掉头发呢？

减肥是很多朋友在平时都会努力进行的一件事，因为肥胖的体型不仅会让人颜值受到影响，还会导致一些慢性疾病。下面我们就来介绍一下减肥为什么会掉头发，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

减肥为什么会掉头发？

减肥期间出现的掉头发症状，很可能与多种因素有关，一般是休止期脱发，常见的原因有营养缺乏、精神因素、药物因素。建议减肥期间出现掉发问题的朋友，可以先控制一下减肥的速度，避免过度节食减肥，必要时应当停止减肥。

1、营养缺乏因素：因减肥期间过度约束饮食，营养摄入严重的短缺，导致体内蛋白质、维生素、微量元素等营养短少，会使头部皮肤、毛囊的营养缺少，导致减肥期间出现掉发症状。

2、精神因素：如果你对自我要求比较高，对身材非常不满意的话，很可能会出现严重的焦虑、烦躁等情况，甚至会影响正常睡眠，导致头发无法正常生长，甚至出现掉落。

3、药物影响：部分的减肥患者可能会通过服用一些药物来帮助减肥，药物自身也有可能会导致掉发，建议停止使用减肥药物，可在一定程度上缓解掉发现象。

综上所述：减肥期间应当健康减肥，避免过度的节食，应摄入足够的营养，如鸡肉、牛肉、牛奶等，以及适量谷类，如小米、玉米等，保证营养的均衡。每天进行适当运动，比如游泳、跳绳等，还应保证优质的睡眠，保持心情愉悦，对于减不掉的体重也不要过度焦虑，不要随意吃药减肥，以免影响身体健康。

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