此外，穿少了，身体冷，身体自动调整，把吃的东西都转化成脂肪来御寒，于是，越来越胖，消化功能越来越好，喝水都长肉。所以，想减肥，请多穿衣服，保持较高的体温，才有助能量的消耗。
冬天少穿衣服是可以锻炼身体、增强御寒能力的，但不能够减肥。如果本来体质较差，则容易感冒。
减肥的最好办法是：
1、坚持吃低脂肪、高蛋白的食物和新鲜蔬菜、水果，不暴饮暴食，不吃夜宵，不吃零食。
2、坚持不懈地参加消耗体能的体育运动。如长跑、打球等。
如果能够将这两条作为每天生活的重要内容，那就只会长肌肉、不会长肥肉了。
(责任编辑：甘甜)
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