小心有些数字在说谎

　　一动不动的无奈体重(50kg～50kg)

　　表现形式：看看体重计，你一定很安心。因为，并没有“胖”的表现。可是，裤子腰围的紧绷绷，让你知道，其实自己又胖了!

　　真正原因：想必你不仅过度节食，而且连水也不敢多喝了吧?其实。饮水不足恰恰是减肥大忌。专门研究肥胖疾病的专家指出 如果不喝足水的话。许多人会变得更加肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛。因为，饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢掉。而且，在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，即：使身体积蓄一部分水作为补偿。这反而更增加了体重。现在明白了吧?就算你因为节食缩掉的部分，也很快因为缺水就全部补回来了，还是“胀鼓鼓”地补回来。

　　数字谎言指数：★★

　　瘦却干瘪着……(60kg～45kg)

　　表现形式：真的瘦了好多呢!连高中时候的连身裙都可以轻松上身。走到哪里都会收纳许多同性艳羡不已的眼神。但问题也随之而来：不仅皮肤粗糙黯淡，竟然早早地就出现了肌肤松弛。最要命的是。胸和屁股严重缩水，身体已经变成平板一块。女人的线条也不见了。

　　真正原因：看来，你的减肥是颇有成效的。减掉的不仅仅是具有迷惑性的水分，还有大量脂肪。可惜，脂肪并不是所有部位都需要减。有些部位，比如胸部和臀部，甚至还要汇聚和增添。这些。都可以通过合理运动来实现。从你的表象来看，大概就是缺了运动这一环节。饮食的调节可以实现体重减轻与脂肪减少，但是无法控制身材的雕塑与保持肌肤水分充足。要知道，合理的脂肪含量不仅让女性的身体曲线更加圆润有致。也是维持月经的前提条件。照你这个发展趋势。月经不调可能很快就会找上门来。那可就得不偿失了。

　　数字谎言指数：★★★★★

　　到底算瘦了吗?(50kg～42kg)

　　表现形式：你觉得镜子里的自己完全没有变化，穿衣服的感觉也一如既往，不松也不紧。可是，体重计上的数字，分明下来了很多。这是怎么回事?

　　真正原因：有些传统中医疗法的减肥方式，比如针灸、穴位埋线、疏通经络等 ，刺激代谢，排掉不少水分。

　　数字谎言指数：★★★

　　减肥的巔峰境界(53kg～53kg)

　　表现形式：体重数字完全没有变化。你可能会有轻微的失落感。但是，所有人都夸你瘦了。而且瘦得凸凹有致、有型有款。最关键的，还是红润阳光的好气色。得意的同时，对于体重数字的谎言越发迷茫……

　　真正原因：恭喜你，这个数字谎言想必是最容易被人接受的一种了。这样的减肥效果，是无数女性梦寐以求的无敌境界。收缩了身形，紧致了线条。就像把身体重新雕塑过一般。线条曼妙、肌肤弹力十足、状态活力奔放……此等效果，和体重计上冰冷数字又有何干呢?而渐渐培养出热爱运动的好习惯，将使你受益终身。并再次向周围人证实了“体重数字谎言”的确客观存在着。

　　看了这么多减肥的不同结果。想必爱美爱瘦的你心里有了主意：对!健康和线条紧致是第一位的，千万不要片面追求所谓的体重数字变化。

（实习编辑：张雨田）

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