39健康网：听说钢管舞是最有效的减肥塑身方法，它在减肥方面到底有什么独特功效？
A: 其实钢管舞是一种全身都能得到锻炼的运动，但最主要的是加强腹肌、臀部和手臂肌肉。比如说你在围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作，只要一放松，重心马上就往下掉；钢管舞也会练到臀部肌肉，使臀部内侧慢慢地变得更紧实浑圆；另外它需要长时间依靠手臂的肌肉动作，更是打破所有"塑身"的纪录，集合了全身的力气。
39健康网：经常能在电影，演唱会上看到明星们跳钢管舞性感而又优雅，如果是普通人，完全没有丝毫舞蹈功底，大概要多久才能上手？
A: 其实明星也是普通人，多练习的话大家都可以。对于初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂变得结实很有力量。
39健康网：每天要练习多长时间，什么时间跳最有效果？
A: 每天花1-2小时在舞杆旁边，至于学习的时间是没有特定的。
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