独家专访 火辣钢管舞练就魔鬼身材

　　39健康网：很多女性都对钢管舞趋之若鹜，都市白领间甚至掀起了一股"钢管热"，为什么它会这么受女性的欢迎？

　　A: 这门舞蹈不但可健身减肥塑形，还可加强身体的曲线效果，起到很好的塑造形体作用；还可以减缓生活工作压力，增强女性自信提升气质；另外还可增进夫妻感情， 交到很多志趣相同的朋友；修炼妖精气质（现在的"妖精"都是褒义词）和坚韧顽强不催的品格。

　　39健康网：您能教给大家一些学习钢管舞入门技巧吗？

　　A: 没问题！一个很经典又很简单的动作--波浪贴杆，顾名思义就是像波浪一样用身体贴进钢管，要求翘臀。应注意在保持伸腿翘臀的同时，头部的高度保持不变，运用腰部的柔软来完成这个动作的美感。

　　编辑点评：

　　在不少人的印象中，钢管舞是欧美色情场所仅供成人欣赏的一种娱乐活动。而现在，这种舞蹈已成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚，象娜塔利·波特曼、卡门·伊雷察和凯特·摩斯等性感女星，都已经加入到钢管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗条。这确实是一项能增强柔韧性并能减肥的好运动。

　　其实钢管舞最早是与色情无关的。它起源于美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈，最初在一些建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格，钢管舞也因此成为世界十大民间舞蹈之一。跳多了，人们发现钢管舞是一种全身可以得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。因为比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。

　　这个冬天，还在寻找适合减肥运动的你，不妨试一试，火辣钢管舞哦。性感又瘦身，做一个百分百魅力女人吧。

　　39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

（责任编辑：甘甜）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。