点穴减肥 懒女人的最佳瘦身方法

　　特别适合点穴减肥的5种人

　　1 尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹

　　2 身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起——臃肿

　　3 原来身材苗条，但产后臃肿——产后肥胖

　　4 本身身材匀称，但觉美中不足——重塑体型

　　5 大腿粗壮，胳膊浑圆——体型欠佳

　　Tips:

　　1 治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，均属正常现象。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

　　2 点穴减肥的最佳时机是春夏季节，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，从而有利于减肥。

　　3种点穴手法让你在家DIY

　　告别水桶腰

　　指法：用两手的食指或中指的指尖，左右均等地慢慢指压中脘、天枢和关元三个穴位两至三秒，压进肚子两至三厘米。中脘位于腹正中线脐上4寸处，天抠穴位位于脐左右两侧各旁开2寸处约三个指头宽，关元位于脐下3寸处。指压十次左右。

　　告别大象腿

　　指法：用拇指或食指压穴位委中处，压时必须有麻的感觉才是压对了定位，压两至三秒再松开，左右两脚各做10次。

　　告别大饼脸

　　指法：用拇指或食指同时指压脸颊两侧的下关穴位和颊车穴位。指压下关穴位时，由下往上推，压时上齿要产生疼痛才会有效果。下关位于面部耳前，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。接着指压颊车穴位处，朝斜上方进行指压，下齿须有压痛感。颊车在面颊部下颌角前上方约一横指，两个穴道各指压5次。

（实习编辑：张雨田）

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