春暖花开 想瘦哪就瘦哪

　　问题4：熊腰

　　改造目标：练就水蛇腰

　　四号行动：瘦腰小运动 捍卫纤纤细腰恐怖！

　　身上的肥脂难以靠衣饰遮掩，腰间赘肉无所遁形。若想早日告别水桶身形，不妨参考以下瘦腰小运动，让你快速减去恼人肥肉，回复苗条身段。

　　STEP1：针对腰部两侧：首先大字形站立，双脚分开，双手向横伸展，双手向上伸直合十，双脚保持不动。然后左脚踏前成交叉步，双手保持合十，上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。

　　注意：转身时应感到腰侧有拉紧感觉，左右脚交替及重复此组动作5次。

　　STEP2：针对腰部两侧：双脚分开，双手互握并置于胸前，提高右脚并触及左手手肘。保持此动作2至3秒。同样地，提高左脚并触及右手手肘，保持此动作2至3秒。

　　注意：进行此组动作时，保持腰部挺直，并重复步骤2及3共10次。

　　推荐产品：欧珀莱美体塑身乳180元/200ml

　　欧珀莱美体塑身乳根据香气瘦身理论，采用先进技术研制而成。在促使多余脂肪分解的同时，还能够促进脂肪的顺利代谢，预防多余脂肪的滞留堆积。配合FMA复合物（促进脂肪代谢合成物），具有促进肌肤血液循环和促进水分代谢的效果，防止浮肿，保持美丽的身体曲线，预防桔皮组织。

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