很多人对减肥都有一种比较急切的心理,希望自己能在最短时间内把体重减下去,让自己变瘦,不再肥胖,这种心情是可以理解的。要想快速高效的减肥,关键是要掌握正确的减肥方法。
2019-05-01一些人认为,经常喝啤酒会形成啤酒肚,对身体健康不利。其实研究发现,啤酒肚并不是因为经常喝啤酒,而是营养过剩、缺乏运行等因素所造成。
2019-05-01减肥的过程中,控制食欲是很重要的,吃多少东西决定了我们的减肥效果。
2019-05-01肥胖带来的身材问题已经困扰了很多人了,衣服一年比一年小,腰围一年比一点大,身材走样不仅仅成了中年人的困扰,减肥成了很多年轻人关注的焦点问题。
2019-05-01每个女性朋友对自己的身材都是非常在意的,好像每次照镜子都会觉得自己有点胖,需要减肥。
2019-05-01跑步成为生活中最为常见的运动方式之一。跑步看似简单,其实跑步有许多学问,正确的跑步才能起到有效的锻炼效果,错误的跑步方式起不到锻炼或者效率低下,所以在跑步时,要注意用正确的姿势跑步。
2019-04-30大家喜欢称之为“啤酒肚”,但其实它不一定跟喝啤酒太多有关,有的人滴酒不沾都会有啤酒肚。如果你有了啤酒肚是因为什么呢?该怎么减掉啤酒肚?
2019-04-30一些人习惯于用错误的方法来判断减肥的效果。他们认为出汗多,减肥效果就好,出汗少减肥效果就差。这是一种错误的观念,出汗的多少与减肥效果没有必然的联系。
2019-04-30俯卧撑是健身房里很常见的一项运动,一直被健身达人们认为是减肥增肌必备。正是因为它的普遍性,很多人做俯卧撑时并没有注意到一些动作细节,以至于达不到训练效果,甚至使自己受伤。
2019-04-30通常睡觉前的时间,你都会用来干什么呢?是不是刷微博,刷抖音,刷淘宝,刷朋友圈……结果又刷到忘记睡觉了呢?不如来学几个睡前瘦身小运动,让它们代替手机,助你入眠吧。
2019-04-29走路、跑步是许多人锻炼身体,减肥健康的最常见的运动方式,尤其是每天早晨,在公园、体育场馆,跑步锻炼的人群特别多。对于跑步,要掌握正确的方法,这样对健康与减肥才能起到好的帮助。
2019-04-29膝盖膝关节是人体重要的组成部分,如果膝关节损伤了,人会感觉到很痛苦。日常生活中一些事情也会在无形中伤害到我们的膝盖的膝关节,该如何保护我们的膝盖呢?
2019-04-29小腿是很多人比较重视的部位,因为夏天快到了,若是小腿不好看,就有些尴尬了,下面来看看小腿变粗的原因。
2019-04-29一直在说减肥减脂,一直在尝试各种方法,然而你是否知道,人体的脂肪究竟是什么东西,又是怎么产生的?不如先停下减肥的脚步,了解一下这个疑问,或许对减肥更有帮助。
2019-04-29