怎样可以瘦脸？瘦脸主要有三个方面。一是脸上脂肪多，肉嘟嘟的，这种最好进行全身减肥运动，脸上的肉自然跟着瘦。二是双下巴、皮肤下垂，建议通过饮食和按摩来瘦脸。三是水肿，水肿型瘦脸建议首先排毒消肿，从个人体质和中医的方面寻找瘦脸的方法。下面编辑就从三个方面教大家怎样可以瘦脸。

　2014年12月21日，体重达310多斤的胖姐陈随聪，因患有子宫内膜癌，同时还患有脂肪肝、胆囊结石、高血压、阻塞性睡眠呼吸暂停综合症等多项疾病，在暨华减重中心的帮助下顺利进入手术室，经过5个小时的微创外科与妇科等多学科合作，一次性完成了腹腔镜精准胃旁路手术、胆囊切除、子宫附件等切除术，同时解决了危及她生命的子宫内膜癌、胆囊充满型结石和体重指数BMI68的超级肥胖、2型呼吸衰竭等一系列代谢病。手术后三天，胖姐精神状态良好，护士测的血压也正常，血氧饱和度正常，重燃了胖姐重生的新希望。

本期瘦身厨房推荐华丽转身的烫面蒸饺的做法。烫面蒸饺用白萝卜、水豆腐等做馅，全素食，热量低，是冬日一道不错的暖身减肥食谱。赶紧来学习烫面蒸饺的做法吧。

健身教练建议：想要快速减掉拜拜肉，可以在健身房多做手臂健身动作——滑轮下压。利用手臂健身器械，做简单的上下拉伸动作，就能很好地锻炼到拜拜肉，快速瘦手臂。

五香豆角卤面集各种健康的蔬菜于一身，非常营养，配上面条，是一道非常不错的减肥主食

负热量食物通俗地讲，就是吃某种食物所消耗的热量比食物本身提供给人体的热量还要多，会越吃越瘦。因此，负热量食物被称为美味减肥两不误的食品。负热量食物都有哪些？常见的主要为果蔬，如西芹、苹果、木瓜、西红柿等。负热量食物真的存在吗？负热量食物吃多少都不会增肥么？本期专题主要为你解答这两个问题。

麒麟臂是手臂粗壮的代名词，穿衣服十分不好看。麒麟臂怎么减？关键是要锻炼到手臂的脂肪，促进燃烧，塑造柔和的线条。常见的，减麒麟臂的方法有矿泉水瓶操、毛巾拉伸操、前后摆手、划圈圈等。另外，还可以对手臂进行淋巴的按摩，促进血液的循环，美化手臂。

麒麟臂是手臂粗壮的代名词，穿衣服十分不好看。麒麟臂怎么减？关键是要锻炼到手臂的脂肪，促进燃烧，塑造柔和的线条。常见的，减麒麟臂的方法有矿泉水瓶操、毛巾拉伸操、前后摆手、划圈圈等。另外，还可以对手臂进行淋巴的按摩，促进血液的循环，美化手臂。

玫瑰馒头由南瓜和面粉蒸熟而成，热量低，饱腹感强，是一道不错的主食早餐

减肥达人教大家自制最佳减肥早餐，方法超级简单，营养又健康，非常适合做减肥早餐