你知道一杯葡萄酒的热量相当于一块蛋糕吗？那你觉得一瓶啤酒会有多少热量？要是告诉你它的热量相当于一个汉堡包你会不会吓你一跳？世界癌症研究基金会曾经宣称，很多人减肥失败的首要原因之一是没有戒酒，因为酒精的热量高得惊人。而我们的调查数也显示，胖子和瘦子的饮酒种类比起来，瘦的人更钟爱葡萄酒，胖的人和更多的白酒。

减肥，对于大多数人，特别是女性朋友们来说，已经是生活的一个重要口号。根据39健康网的调查报告显示，超过50%的体重正常及偏瘦人群也有过1次以上的减肥行为。那些对自己身材极度苛刻的人甚至高喊着不减肥，毋宁死！体重正常或者偏瘦，还需要减肥吗？

又到一年晒身材的季节，几家欢乐几家愁，苗条的姑娘们都在疯狂晒身材，可对于肉肉无处藏身的妹纸们，夏天是个忧伤的季节。满身的赘肉无论穿什么都觉得尴尬，小腿有点大不敢穿短裙短裤，胳膊粗不能穿心爱的吊带背心，更是不敢去沙滩，“裸露”只会让我们觉得没有安全感，那些苗条的女人穿什么都好看，自信心不知不觉就开始大打折扣。脂肪挟持着我们的自信，减肥刻不容缓。编辑推荐夏天怎么减肥最快秘籍，赶紧行动起来吧。

死都不见瘦，越减越肥也是常有的事。在我们的调查数据里，有过5次以上减肥行为的体重超标及肥胖者可不少，女性占比为12.0%，男性为13.4%。到底是减肥方法不对？还是个人体质原因？还只是单纯的毅力和意志力的问题呢？

每年的五六月份是结婚旺季，穿上婚纱的女人是最美最幸福的。但是，不少准新娘却被婚纱的事情折腾得够呛。手臂太粗，穿不上自己最喜欢的那套婚纱；肚子太大，穿不进去，即便是穿进去了也显得膀大腰圆的；胸部平平的，稍不注意婚纱就会滑落，等等这些身材特点都苦恼了不少人。婚纱也是“势利眼”，身材好怎么穿都很美，所以，瘦才是王道。为了最美的那套婚纱，减肥大战行动起来吧。

快速减肥是很多人的梦想，用了某某减肥法才两三天，就瘦了两三公斤耶！当你自信满满地沉醉在变瘦的美梦时，体内多余的脂肪真的不见了吗？还是被你减去的只是水分而已？

39健康网的调查数据显示，很多人都对减肥有错误的认识，比如说，认为减肥不能吃肉、不能吃主食、不吃晚餐就能减肥、只吃水果就能减肥等。这些说法都有道理吗？你在错误的道路上走得越久，你就离瘦下来的目标越遥远。

39健康网的调查数据显示，控制饮食和运动是最多人选择的减肥方法，同时也是最多人认可的效果最好的减肥方法。然而人们尽管清楚地知道科学的减肥方法是什么，却难以坚持，并依赖和迷信减肥药、快速减肥食谱，希望轻轻松松地把体重降下来，所以大多数人减肥以失败告终。

肥肉不是一口吃出来的。39健康网最新的调查分别对比了体重超标人群和一般人群的三餐饮食情况、膳食结构、甜食及含糖饮料摄入、油炸食品摄入、饮酒、快餐、进食速度、进食量以及不良进食习惯、运动习惯等。

剖腹产后多久可以用收腹带？医生建议剖腹产后等伤口愈合后再用收腹带，一般是2个月后用。产后收腹带正确的使用时间为：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下，每天佩戴时间不宜超过8小时。过早用收腹带容易使伤口感染。

参与本次网络调查的人群中，只有16.0%的网民很关注并知晓日常饮食中各种营养素含量与搭配（蛋白质、碳水化合物、脂肪），51.3%的人群有意识关注，但是缺乏相应的知识。而32.7%的网民从未关注过膳食平衡搭配问题。总体样本网民的营养基础知识比较匮乏。

根据39健康网的最新调查数据显示，中国网民的超重肥胖率已达39%。肥胖背后的一个最主要原因就是久坐为主的生活方式，以及越来越触手可及的代步工具剥夺了大量的走路机会，身体活动量的减少，加上饮食的富足，必然会导致腰围的不断增长。缺乏运动让生命很受伤，你知道吗？

春季减肥不努力，夏天徒悲伤。告别寒冬，脱下厚厚的棉衣，臃肿的身材再也藏不住。不想肥肉在夏天原形毕露，春季减肥怎样最有效这个问题不容忽视。下面，小编为大家搜集了众多网友对春季减肥的一些疑惑以及专家的回答，告诉你春季减肥怎样最有效。

俗话说：“腰围越长，寿命越短”。中国人的腰围越来越大，这已经不是什么新闻。饮食中摄入过多的肉食、油脂；而日常生活方式趋于久坐为主，运动及体力劳动机会减少，是中国人肥胖率猛增的主要原因。减肥已不再是女性的专利，不再局限于求美，更是为了求健康。

我有个通用的外号“胖子”，因为我从小到大我就没瘦过。而我的职业也是网上常说的程序猿，整天都是坐着对着电脑，巅峰时期达到了210斤。后来减到150斤后，我用2小时分完成了马拉松，完成了梦想。