本期瘦身厨房教大家鸡肉黄瓜酿的做法，做出来的成品非常漂亮，并且美味又饱腹，能有效帮助瘦身，一起来学习制作吧。

今年，中国健康教育中心在全国12个城市开展了体重控制健康调查。数据显示，肥胖人群中，有50.1%患有一种以上慢性病，24.7%的人患有一种以上心脑血管疾病，BMI知晓率仅为25.6%，慢性病已经成为我国居民健康的头号杀手。

有没有想过，不运动，不节食，吃着也能变瘦？瘦是每个女人都梦寐以求，但是吃什么减肥最好呢？减肥虽然是一个长期工程,不可一触即成.如果能掌握一些饮食减肥决巧,对减肥是很有帮助的，可以避免走弯路减肥，让你越吃越瘦！这期39问专家，向你介绍吃什么减肥最快最有效。

如今，时尚圈对美的奢求无所不用至极，大到对身高体重的苛刻要求，小到对身体每一个部位的分解研究，A字肩线、臀窝、腹部马甲线，甚至到脚踝，对身体的每一个部位都会有相应的极致美体词汇来定义，达到这些要求就真的最性感时尚？你是怎么认为的呢？

减肥之后皮肤变好可能是我减肥期间吃很多水果的原因吧，因为我是不喜欢吃水果的人，因为减肥，吃了好多的水果汁，自己榨的，零添加！

卫生部今年8月发布的《“健康中国2020”战略研究报告》显示，我国18岁以上居民中有83.8%的人从不参加锻炼。到底是什么因素让国人离运动越来越远？时间都用到哪儿去了？看书、看电视、玩电脑、发微博、应酬……可眼睛、颈椎、腰椎、肩膀，还有发福的肚子都在抗议了！天生不喜欢运动；太忙没时间运动；想运动可是没场地，运动计划只能泡汤……注重养生却不重视运动，爱看体育比赛却不爱体育锻炼，这只会让我们的体质越来越虚弱。

美国时间2013年8月20日下午，刘晓庆与王晓玉先生在旧金山Valley Presbyterian Church教堂，举行了庄严隆重的婚礼。俩人深情携手在牧师面前许下誓言，“互敬互爱，携手同行”，步入了婚姻的殿堂。58岁的刘晓庆，容颜依旧似少女，身材更是日渐妖娆，凹凸有致，岁月丝毫没有影响她的美。

秋季天气慢慢转凉，新陈代谢能力下降，血液循环减慢，而天气好胃口容易大增，因而秋季易“长膘”，所以秋季减肥显得尤其重要。进入秋季后，天气变得干燥，而秋季减肥除了能保持好夏季的减肥成果，还有助于养生。那么，秋季怎样减肥最快最有效呢？看看下面的专家怎么说吧。

跑步减肥是一项最简单有效的有氧减肥运动，既不受时间地点的限制，而且燃脂效果非常不错。然而，有不少人认为跑步减肥很难坚持，而且跑步了也没有瘦下来，这是为什么？怎样跑步减肥最有效？跑步减肥最佳时间和速度是什么？赶紧看看下面的专家怎么说吧。

夏季炎热，为了凉爽而穿的那些超短裙、无袖衣、V领衣不得不让肉肉暴露在世人的眼光中，很多MM无法忍受，减肥的动力油然而生，再看到别的瘦MM那纤瘦的身材，更是动力十足，减肥热情高涨。然而，随着天气变得越来越凉爽，不少MM的热情也随之退去，加上努力减肥一整个夏季，收获也不小，于是，明年再减、对自己好一点的念头随之而来。对此，你是怎么认为的呢？

我本不是个胖子，相反我以前是个十足的瘦子，但由于自己不节制最终还是吃成了胖子。有一次出去逛街吃饭，跟饭店老板很热情的聊起来，老板说我这么高这么壮是个很标准的体育棒子，我才意识到我很胖了。

荧屏上我们看到的明星妈妈大都是产前产后性感依旧，但现实生活中，我们身边的女性大都产后身材严重走型，肥胖臃肿，这是为什么？不少人认为，“孕妇为保证胎儿营养需大补特补”这一中国传统观念，成为产后妈妈肥胖的罪魁祸首。然而，孕期宝宝确实特别需要营养，妈妈究竟要不要拼命吃？你是怎么认为的呢？

青少年体重超标不仅影响青少年的身心健康，而且69%的少年肥胖会发展为成年肥胖，所以青少年控制好体重非常关键。但是，青少年正是长身体的时候，切记不可过度节食，盲目减肥。那么，青少年减肥怎样做才最健康有效？一起来看看专家们怎么说吧。

很多女性产前身材苗条，生完宝宝后，身材开始大变样，肥胖臃肿，肌肉松弛，这些都会让新妈妈的自信心大打折扣，因此，产后减肥对女人来说非常重要。那么，产后怎样做才能既不影响宝宝和妈妈的健康，又能有效减肥呢？下面专家教你超级实用的产后减肥方法，赶紧看看吧。

近日，迪拜推出一项空前举措：减肥一公斤送黄金一克。其实，除了迪拜，为缓解全球肥胖危机，各国都在积极应对，纷纷出台有关减肥的新举措，这些都表明政府开始关注公民体重。政府究竟应不应该干涉公民的体重，你怎么看？