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我保持100斤左右快3年了，虽然不是骨感美，但跟当初的124斤比，也算成功的。或许减肥周期有点长，但我还是一路瘦下来了，我觉得，速度不重要，今天的我比昨天瘦就好。合理饮食保持身材的关键，我是天生的大胃王，在减肥的时候我不刻意追求速度，而是一点点减少自己的进食量，俗话说，慢工出细活，减肥成功后，我不但体重减轻，胃也变小了。
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自从结了婚以后，体重就一直的向上涨。一开始也没在意，但随着体重一天天增加。感觉不自在了，整胸闷气短，容易疲劳。由于工作的性质需要见客户。200斤的我好多衣服都穿不上。终于我下了决心，一定要减肥！恢复到以前的体重。一气之下，我把头发也剪了，削发明志！不达到80KG，誓不留长发！
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减肥关键一点，要有个志同道合的胖友。我们每天一起跑步，每天都是会称净重。我是安排在早晨排便以后空腹称，还制作了一个减肥表格，表格里写上每顿饭的内容，还有每天喝多少水，吃了多少种和哪些水果，零食吃了哪些等等
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从3月23至5月1号历时40天。虽然当中有差不多20天的平台期，但是在这两天实施的节食计划开始，成绩明显，可以恢复持续下降的美好时光，让人兴奋。一定要坚持，坚持就是胜利，胜利的变成美女，希望就在眼前，甩掉胖子的称号。
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本人是在校大学生，只记得高考前一次学校体检我的体重竟然飙到到200多斤。上大学后，我通过运动减肥的方法减肥，大一下半学期体重基本恢复正常。男人，就该对自己狠一点！想减肥就必须对自己残忍。减肥失败的原因大多是坚持不下去，所以想减肥就得拿出铁一般的意志，对自己残忍。
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我是2011年3月份开始减肥的，现在过去有半年了，我的减肥时间算长的，方法是合理的饮食+每天坚持运动，个人觉得是比较健康和稳定的，不过也要绝对的毅力。现在一直都很稳定，吃饱穿衣服体重都是在90斤左右，我吃饭都是照样吃的，运动基本是隔一天运动次，已经一个月了，体重没有反弹迹象。
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我从去年夏天开始减肥，一年的时间已经减掉20斤了，减肥期间身体没有不舒服，我秘密的减肥方法就是卡路里减肥法。卡路里减肥的关键点是700卡以上。在外国饮食专家的减肥食谱中，基本最胖的人，减肥也需要保证每天700卡路里的热量！所以如果是一般正常人，每天轻微活动，1500卡路里正好！
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