3、吃含糖量尽量低的水果
如果真的不愿意吃蔬菜，那就必须多吃一些低糖水果，像浆果类、苹果、葡萄柚等水果。由于水果中同样富含矿物质和维生素，和蔬菜相比只是卡路里略高，而且富含水分，非常适合在饥饿时吃水果。
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3、吃含糖量尽量低的水果
如果真的不愿意吃蔬菜，那就必须多吃一些低糖水果，像浆果类、苹果、葡萄柚等水果。由于水果中同样富含矿物质和维生素，和蔬菜相比只是卡路里略高，而且富含水分，非常适合在饥饿时吃水果。
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