核心提示:减肥不爱吃蔬菜的人,在减肥的路上,一定比爱吃蔬菜的人走得艰辛。如果实在是不爱吃蔬菜,方法也还是有的。但不管怎样,39小瘦姐还是想要告诉你,减肥期间吃蔬菜,一来蔬菜的热量低,二来多吃富含维生素和矿物质的食物,会让身体是健康的瘦下来,三来不吃蔬菜的饮食结构,绝对会让你每天多吃了很多卡路里。

6、每天对自己的饮食进行记录
坚持对对自己的饮食进行记录,包括饮食内容和食物的成分,含有的热量等。通过对饮食的记录,就可以知道哪些食物可以促进自己减肥,如何逐步的削减卡路里实现减肥等。
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