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想减肥又不爱吃蔬菜?you方法还是有的!

2019-04-23 09:41:5839健康网
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核心提示:减肥不爱吃蔬菜的人,在减肥的路上,一定比爱吃蔬菜的人走得艰辛。如果实在是不爱吃蔬菜,方法也还是有的。但不管怎样,39小瘦姐还是想要告诉你,减肥期间吃蔬菜,一来蔬菜的热量低,二来多吃富含维生素和矿物质的食物,会让身体是健康的瘦下来,三来不吃蔬菜的饮食结构,绝对会让你每天多吃了很多卡路里。


  5、每周加大运动量

  减肥的原理就是消耗的热量大于摄入的热量,而运动是加快消耗热量的最好的方法之一。而且,运动最好是间歇性训练,身体就像汽车,停停走走反而会消耗更多的能量。

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