怎么减肚子最快:多喝水多喝汤
1、当你想吃东西的时候可以多喝水
腹部脂肪堆积者每天至少喝两升水以消除毒素及净化器官。水不同于其它饮料,它只能给身体带来好处。正确饮水方法是:饭前饭后半小时之内不饮水;在体育锻炼中和前、后饮水;每次饮水要少量多次,不要在睡前饮水以免夜里上多次厕所。
2、饭前喝汤也是个不错的饮食习惯
喝汤不仅能够润滑肠道,增加营养,还能利用汤水占去胃部一部分的空间,减少正餐的食物摄取量。但是要注意的是,喝的汤不能太油腻,最好是喝清汤。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
不争气的小肚子又跑出来了!谁不想拥有平坦的小腹?!谁不想拥有完美的曲线?不要让你的小肚子成为焦点!拒绝被孕妇!拒绝小腹婆!怎样减小肚子最快最有效?