《复联4》雷神的肚子就像“融化了的冰淇淋”！怎样减肚子最快

　　怎么减肚子最快：运动减肥方法

　　对于大家来说，运动减肥不是一件难事。如果想要快速减掉小肚子，最好是在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。

　　1.双手抱肘，两腿并立而站。

　　2.少乘电梯，多走楼梯。

　　3.凡是能站着完成的事，最好站着完成，站立的时候踮一下脚尖，使身体处于比较紧张的状态。

　　1、有氧运动

　　有助脂肪燃烧，但在30分钟后才燃脂。所以慢跑减肥是最好的方法，越慢越好，因为慢了才时间长，要慢慢慢慢的跑。然后跑60分

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