四、哪些运动适合儿童减肥
1、爬楼梯
爬楼梯，或许有的人每天都会爬，因为本身住的就是楼梯房。39小瘦姐可以告诉大家，爬楼梯这项看起来很简单的运动，绝对是减肥效果最好的运动，它消耗的能量，比游泳都还要多。所以，住在电梯房的家长们，也可以陪着孩子爬爬楼梯，坚持下来，强壮体格还能瘦全身。
2、骑自行车
骑自行车也是一项很好的减肥运动，在进行骑车这项运动时，速度要控制在200米/每分钟，每次骑车时长30-40分钟。
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