据统计，一套减肥瑜伽1个小时内可以消耗450卡路里，甚至20分钟就就有瘦身的功效。下面，39减肥编辑推荐六个减肥瑜伽动作，助你轻松变身瘦美人。

每天久坐不动，腿越来越粗，臀部也开始没有型了，怎么办？赶紧练习下面两式减肥瑜伽吧，瘦腿又提臀。

为了拥有小蛮腰每天运动得大汗淋漓？何不做做下面的四个瘦腰瑜伽动作，只要每天坚持下去，不知不觉你就会拥有小蛮腰哦。

下面三式减肥瑜伽能锻炼到全身的脂肪，帮助脂肪的燃烧，实现瘦身，赶快来练习这三式减肥瑜伽动作吧。

练习减肥瑜伽并不一定要去瑜伽馆，在家里面也可以练习，试试下面的减肥瑜伽动作吧，足不出户也能轻松享瘦。

想拥有一双纤细的美腿，赶紧学习下面的瘦腿瑜伽吧，轻松帮你塑造美腿，让你做美腿女王。

想要减肥，下面推出的这一套减肥瑜伽动作可不能错过哦。20秒瘦腰腿，30秒瘦腿提臀，50秒拉伸瘦全身。这样每天不到2分钟，轻松瘦全身。 　

冬天减肥也是很关键的哦。冬季瘦全身可以试试下面的三个减肥瑜伽动作，既简单，又有效，赶快学习吧。

工作压力大；生活不规律；饮食不节制，肠胃越来越不顺。减肥瑜伽体式大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹。

小腹鼓鼓的让体态非常不优雅。下面39减肥编辑教你双腿背部伸展式减肥瑜伽，专门针对瘦腹，雕塑出人人羡慕的水蛇腰。

对女生来说，臀部和小腿的线条是非常重要的，那么怎样瘦小腿呢？赶紧试试下面2个瘦小腿的减肥瑜伽动作吧，专瘦小腿与臀部，帮你塑出完美下身。

女性怀孕，经历了近40个星期的妊娠期，骨盆腔的肌肉在逐渐的扩张，生完孩子后又处于松弛的状态，导致很多产后的妈妈身材发胖，今天不妨看看以下几个产后减肥瑜伽动作，帮妈妈收紧松弛肌肉，迅速恢复窈窕身材。

想要赶走大饼脸，除了按摩手法之外，减肥瑜伽动作也能帮你有效瘦脸哦。特定的瑜伽体式加上脸部夸张的表情，让你充分锻炼脸部肌肉，缩小脸部轮廓，立刻赶走大饼脸。

女性练习瑜伽不仅能修身养性，更能雕塑好身材，今天39减肥编辑为你推荐一个减肥瑜伽动作，专门针对腰腹部、臀部肌肉进行锻炼，帮你塑紧下半身。

下面这个减肥瑜伽动作动作简单，但是做起来会比较累，能有效瘦全身，要坚持哦。