8大网络盛传新瘦法真人试验

　　热议方法3：气泡水

　　喝气泡水瘦身的风潮依然来自于时尚之都日本，气泡水内含氧气，有促进血液循环的功效，疲劳时喝一些对提振精神也有不错的效果。

　　原理：膨胀后撑大胃部降低食欲。

　　气泡水喝进体内后会释放碳酸气体，在吃饭时喝，气体膨胀就能撑大胃部，产生饱足感，从而降低食欲。而且碳酸气体能让食物纤维容易贴在肠壁上，阻挡肠壁对油脂、糖类的吸收，因此餐点选蔬菜纤维类会瘦得更快。

　　专家建议：先进食垫胃再喝。

　　气泡水空腹喝反而会增加食欲，因此最好是吃了一点东西以后再开始喝。而肠胃差的人更不能空腹喝，也不能喝太冰的，这些都会对肠胃造成刺激。

　　操作方法：用餐时，搭配着喝两杯气泡水（共约400毫升），即可帮助瘦身。

　　实证心得：

　　网友：小梅

　　体重变化：110斤→106斤

　　排毒效果不错，固定三餐喝，会一直放屁，也能每天排便。

　　号外：气泡水怎么挑？

　　在大型超市会有较多选择，如果怕气泡水有怪味，建议选水果香型的。

　　热议方法4：蓝色眼镜

　　日本新闻报导，只要在吃饭时戴上蓝色眼镜进食，居然就可以变瘦，而且还真有人靠这种方法让食量从三碗变成一碗，并顺利减掉了10斤！

　　原理：餐点变色，降低食欲。

　　餐点要好吃，就要色香味俱全，蓝色眼镜瘦身就是依据饮食的“色”原理，在戴上蓝色眼镜之后，会让餐点的颜色都变了，看起来感觉不会有多好吃，借此降低食欲达到节食目的。

　　专家建议：蓝色世界能镇定心神。

　　就心理学角度来说，蓝色可帮助放松烦躁、紧张的心情，抚平饥饿时的焦躁情绪，吃得细嚼慢咽自然不会摄入太多食物。

　　操作方法：进食时戴上蓝色眼镜就好。

　　实证心得：

　　网友：Amino

　　体重变化：101斤→97.5斤

　　真的会让食物看起来不太美味，不过饥饿时还是会吃很多，因此用餐时间要相对规律会比较好。

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