7天狂瘦4斤 自制减肥茶

　　自己做减肥茶，7天瘦4斤!市面上的减肥茶很多，个个都吹得天花乱坠，但是这些减肥茶大多都有副作用，一停止喝了就容易反弹，有依赖性，价格也贵。其实自己也 可以做出具有很好减肥效果的减肥茶的，简单也实惠。可以饭前喝，减少进食量，可以饭后喝，去油促消化。

　　7天瘦4斤 自己做减肥茶

　　1. 决明子：在超市或者 药店都看一买到，也 便宜，几块钱就 一大袋了。决明子可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。同时不要 太贪心，一次泡太多决明子，肠胃不好的人容易拉肚子，决明子的排油效果是很厉害的。

　　2. 红茶包用开水冲，水稍凉加柠檬，柠檬切片或者柠檬干，最好挑那种皮少的柠檬干，没有那么 苦。不过喝柠檬茶比较刮油的，肠胃不好的最好加多点水，要不 太 刺激，可以加蜂蜜调口味!

　　3. 绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用，茶多酚的作用，不说大家也 知道，为了 效果好一点，可以 稍微泡浓一点，建议早上下午喝绿茶，晚上不要喝，因为晚上喝容易影响睡眠，饭后吃效果最好!

　　4. 薏仁泡水。薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品，在 台湾受到很多 女明星的追捧，是人气减肥美白食品啊

　　5. 玫瑰花茶：瑰花茶玫瑰花茶性质温和，可以助消化、消脂肪，因而可减肥最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，有丰胸调经之效;还可润肠通便。是美容养颜瘦身的佳品。

　　6. 苦丁茶：苦丁茶常被称作“美容茶”和“减肥茶，但是苦丁茶其实并不苦，苦丁性偏凉，《本草纲目》中记载：苦丁茶“止渴明目，消炎利便、通肠”。 苦丁茶有降血压、血脂、减肥抗癌、抗衰老等功效。

（实习编辑：王颖菲）

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