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自制菊花雪梨减肥茶 润肺清心护眼睛

2012-08-02 01:53:22
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核心提示:本期瘦身厨房推荐你自制夏季减肥茶饮——菊花雪梨茶,菊花散风清热,平肝明目,雪梨润肺清心。菊花雪梨茶与含糖饮料相比,热量更低更养生,非常适合电脑一族饮用。

  一、菊花雪梨茶的减肥原理

  菊花雪梨茶作为一款水果茶饮,热量很低。平时爱喝含糖饮料的朋友,将饮料换成茶,能够有效降低摄入的热量,有利于减肥。

  菊花雪梨茶还有养生功效,对眼睛好,适合经常使用电脑,用眼过多的朋友。

  菊花:散风清热,平肝明目。

  雪梨:梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。

  枸杞:擅长明目,提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、降低血压等。

  二、菊花雪梨茶的做法

/10)[进入图集]

  1.准备材料:准备雪梨1个,菊花15朵,枸杞15颗,冰糖20g,水800ml。

  2.切雪梨:将雪梨洗干净,切成小块,备用。

  3.加菊花:雪梨块放入茶壶中,再加入菊花。

  4.加冰糖:再往茶壶中加入枸杞和冰糖。

  5.冲开水:冲入现烧热开水,用筷子搅拌一下。倒开水时注意安全。

  6.闷一会儿:盖上茶壶盖子,闷5-10分钟即可喝了。

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