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神奇辣椒牛奶减肥法 效果翻倍的减肥秘籍

2013-01-06 00:56:2339健康网
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核心提示:辣椒牛奶减肥法听上去很猎奇,很难想象辣椒和牛奶一起喝的味道。但实际喝上去也不是很难接受,反而不觉得太辣,微微的辣味让人感觉仿佛是自己的脂肪正在燃烧,绝对是一个效果翻倍的减肥秘籍哦!

  快餐店辣椒包减肥原理:

  1、辣椒含有辣椒碱,可以通过刺激体内生热系统达到加快新陈代谢的效果,加快热量消耗加快。

  2、辣椒中丰富的膳食纤维帮你扫除饥饿感,其中所含的辣椒素还能够加速脂肪分解。

  3、快餐店的辣椒包为了达到更好的口感,通常添加了其他调味料,可以中和纯辣椒对口腔、咽喉及胃部的刺激性。

  4、快餐店辣椒包里添加的调味剂如或五香粉等可以加强辣椒素的效果。

  牛奶减肥原理:

  1、牛奶中的钾离子可解决因体内钠离子太多而造成的水肿现象,消除水肿

  2、牛奶中大量的钙,钙能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶。

  3、牛奶中也含有丰富的维生素B2,维生素B2可以促进新陈代谢,帮助身体内的杂质和毒素排泄。

  □牛奶中含有大量的乳清蛋白质,可以在健康有效地控制体重、促进脂肪利用以及保持肌肉方面有很好的作用。

  辣椒+牛奶减肥原理:

  1、牛奶中含有丰富的维生素及氨基酸,可以帮助脂肪燃烧。

  2、辣椒素不溶于水,但是牛奶中的酪蛋白可以和辣椒素结合,从而非常有效的解除口腔内的灼烧辣感。

  3、牛奶中的碳水化合物是乳糖,它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收,防止脂肪反弹,维持体形。

  辣椒牛奶减肥法怎样做?

  材料:快餐店的辣椒面1包、牛奶250ml

  制作:牛奶加热至温热,将辣椒面加入牛奶中搅拌均匀

  食用:每天1杯,坚持2周


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  不同品牌辣椒包的特点

  1、肯德基版辣椒包

  口感:灼烧感

  原因:辣椒粉纯度较高

  功效:由于肯德基版辣椒包中所含辣椒粉纯度较高,是属于典型的辣椒牛奶配方

  功效点评:4颗星

  2、麦当劳版辣椒包

  口感:偏甜

  原因:糖份较高

  功效:由于麦当劳版辣椒包里含有辣椒和糖,辣椒中的辣椒碱,可直接刺激胃粘膜及溃疡面,使胃内局部血管发生充血、扩张,不但会发生胃疼,还可引起胃出血。吃糖可使胃酸增多,从而加重胃的反酸与疼痛症状。胃不好的MM们千万要慎重使用该法。

  功效点评:3颗星

  3、德克士版辣椒包

  口感:五香味比较重

  原因:加入了五香粉调味

  功效:德克士版辣椒包里含有辣椒粉和五香粉,因为五香粉的基本成份是磨成粉的花椒、肉桂、八角、丁香、小茴香籽。有些配方里还有干姜、豆蔻、甘草、胡椒、陈皮等,五香粉汇集了各种原料的优点,气味芳香,具辛温之性,有健脾温中、消炎利尿等功效。加了五香粉的辣椒包不仅可以缓解纯辣椒粉对肠胃的刺激,还可以消除水肿。辣椒粉和五香粉的搭配可谓一绝啊!

  功效点评:5颗星

  4、自制辣椒包

  材料:辣椒粉20g, 五香粉5g(如果不嫌麻烦的话还可以自己配五香粉,配方:砂仁1.4g 丁香0.3g 豆蔻1.5g 肉桂1.5g 山柰0.3g

  方法:将辣椒粉和五香粉混合均匀即可

  辣椒牛奶减肥法一定要知道的

  1、注意,牛奶不要煮沸

  煮沸的牛奶过烫会加重辣椒的灼热感,反而不能起到解辣的作用。

  2、警告,不要空腹食用

  辣椒对胃肠有刺激作用,空腹服用对胃病患者不好。胃病患者饮用前最好先吃两片面包。减少胃部受到的直接刺激。

  3、能不能市场货超市里买的辣椒面代替啊?

  快餐店的辣椒面并不是纯辣椒面,里面有添加其他调料,所以口感上比普通超市买的纯辣椒面要好。

  4、能不能用奶粉代替牛奶?

  鲜牛奶里的营养成份比奶粉更自然更容易被人体所吸收。建议使用脱脂纯牛奶

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姚学华副主任医师 胜利石油管理局龙口基地管理中心医院  内科

1998年毕业于武汉科技大学医学院临床医学专业,毕业后在胜利油田龙口基地从事内科工作至今。多次到山东省立医院进修学习,2005年被聘为主治医师。2010年担任内科主任,成为医院里的业务主干。主要擅长内科各种常见病的诊断和治疗,比方说高血压,冠心病,甲状腺疾病,以及呼吸系统的疾病和消化系统的疾病,例如气管炎、支气管哮喘、胃炎,胃溃疡等的诊断治疗。

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