低热量零食有哪些？

    对于想要瘦身又想要满足自己对零食的渴求的人来说，低热量的零食估计是最好的选择了。那么零食有那么多，有哪些零食的热量是比较低的呢？

　  低热量的零食

　　1.爆米花：这里指的是那些含脂量比较低的爆米花。不少有名的商家就是抓住了顾客怕胖这个噱头，所以就会根据市场的需求来制作这些爆米花。在经过商家对脂肪含量的控制以后，这些爆米花也不失为一种比较好的选择。

　　2.坚果类：估计大家都知道的，坚果里面是含有非常多的微量元素。而这些元素都是我们平时在饮食中摄取不到的。带壳的核桃是一种比较好的选择，特别是想要瘦身的美眉。这种坚果的含脂量都不是很高，而且还有另外一种好处就是可以帮助我们的脑部提升活力。不管是学生还是上班族，现如今的耗脑量都是很严重的。所以吃一些核桃也是一个不错的选择。

　　3.苏打饼干：前一阵子也流行过苏打饼干减肥。这也说明了苏打饼干是属于一种低热量的零食。这对于喜欢吃饼干的人来说是一个好消息。想要瘦身的美女们也可以选择这个来作为你在减肥期间的小零食。不过这个也不是意味着就可以吃到饱了。热量低也不是意味着就没有热量了，所以还是要好好的控制自己每天摄取的量。

　　4.新鲜的水果：对于处于减肥阶段的人来说，新鲜的水果是一种可以完全让你满足你对零食需求的一种零食。相信大家也都知道现在的蔬菜跟水果其实对我们人体来说是很重要的，就算不是处于减肥阶段的人来说也是要经常性的吃一些的，这样可以保证我们摄取的营养素是充足的。但是呢处于月经期间的女生们就要克制一下了，吃太多水果会导致经期的量增多，并且时间也会延长的。

了解更多减肥方法，请关注我们的微信公众号

「39减肥」微信号：paireliang (←长按复制)

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。